Meer rust en balans in je leven met psychosociale therapie
Je hebt een goede baan, een fijn huis en een gezin waar je van houdt. Ondanks dat voelt het alsof er iets ontbreekt. Je doet je best, maar diep vanbinnen ben je moe, leeg of gespannen. Het kan ook zijn dat je in een periode zit waarin je geen energie of motivatie meer hebt. Je ligt ’s nachts te piekeren, voelt druk op je borst of merkt dat je lichaam steeds vaker protesteert met hoofdpijn of rugpijn. Of misschien herken je jezelf als hoogsensitief, waardoor je de wereld intenser ervaart dan anderen. Het kan voelen alsof je er alleen voor staat. En dat is zwaar. Psychosociale therapie kan dan helpen om weer grip te krijgen.
Praten met een psycholoog: de thema’s waarin ik je begeleid
- Energie & focus
Voel je je vaak moe of futloos? Heb je moeite om je te concentreren, terwijl je juist zoveel wilt doen? Samen onderzoeken we waar jouw energie weglekt en hoe je meer focus en veerkracht kunt terugvinden. - Rust & ontspanning
Altijd ‘aan’ staan en geen ruimte ervaren om te ontspannen kan je uitputten. Met psychosociale therapie leer je signalen van spanning beter herkennen en manieren vinden om rust te creëren in je dagelijks leven. - Zelfbeeld & onzekerheid
Misschien ben je streng voor jezelf of twijfel je snel of je het wel goed doet. We kijken naar de patronen achter dat gevoel en werken aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen. - Stress & burn-out
Langdurige druk, werkstress of een burn- of bore-out kan ervoor zorgen dat je volledig vastloopt. Je leert begrijpen wat jou uit balans haalt en hoe je stap voor stap weer energie en plezier in je dag kunt ervaren. - Relaties & vriendschappen
Soms merk je dat spanningen of onzekerheden niet alleen bij jezelf blijven, maar ook invloed hebben op je relaties. Met relatietherapie in Groningen onderzoeken we hoe patronen zijn ontstaan en wat je nodig hebt om weer dichter bij elkaar te komen. - Angst & paniek
Angst of paniek kan je leven kleiner maken dan je wilt. We gaan in een veilige setting op zoek naar de oorsprong van je angst en oefenen met manieren om weer regie te krijgen. - Trauma & verwerking
Heftige gebeurtenissen kunnen lang blijven doorwerken. Met traumatherapie vinden we een weg om ruimte te maken voor verwerking, zodat het verleden minder zwaar op je drukt. - Hoogsensitiviteit & hoogbegaafdheid
Voel je je vaak ‘anders’, omdat je prikkels sterk ervaart of sneller denkt dan je omgeving? Met HSP-therapie onderzoeken we hoe je deze eigenschappen kunt omarmen en gebruiken als kracht, in plaats van als last. - Trans en intergenerationeel trauma
Soms draag je pijn of patronen met je mee die niet alleen van jou lijken te zijn. Trans- en intergenerationeel trauma gaat over gevoelens, overtuigingen of reacties die hun oorsprong hebben in eerdere generaties. Ze kunnen onbewust doorgegeven worden binnen families – via verhalen, gedrag of zelfs stilte.
Wat psychosociale therapie voor je kan betekenen
Met psychosociale therapie leer je stap voor stap om meer balans te vinden in je leven. Je merkt dat je weer evenwichtiger wordt, omdat er ruimte ontstaat om keuzes te maken die echt bij jou passen. Veel mensen ervaren al snel dat ze zich energieker voelen en met meer focus hun dagen kunnen invullen.
We werken ook aan een sterker zelfbeeld, waardoor je zelfvertrouwen groeit en je jezelf durft te laten zien. Dit heeft vaak een positief effect op relaties en vriendschappen: je voelt je meer verbonden en in staat om verbinding te herstellen met de mensen die belangrijk voor je zijn. En misschien wel het belangrijkste: je leert angsten en oude patronen los te laten, waardoor er ruimte komt om vrijer te leven en verder te groeien.
Ben je benieuwd hoe een sessie of traject bij Praktijk Donatus eruit ziet? Ik vertel je er graag meer over.
Daarom kiezen mensen voor Praktijk Donatus
- Psycholoog zonder wachtlijst: Wanneer je op zoek bent naar psychische hulp, wil je niet maanden wachten. Daarom werk ik zonder wachtlijst. Als je vandaag belt, kun je meestal dezelfde week nog langskomen.
- Een vertrouwde omgeving: Vaak begint dat met een goed gesprek aan de keukentafel of op de bank, met uitzicht op de weilanden. Juist die setting zorgt ervoor dat je sneller ontspant en jezelf kunt zijn.
- Persoonlijk en betrokken: Geen formele afstand, maar een gesprek van mens tot mens.
- Gratis kennismakingsgesprek: Zodat je vrijblijvend kunt ervaren of mijn begeleiding bij jou past.
Ruimte om jezelf te zijn
Psychosociale therapie helpt je om opnieuw grip te krijgen op je leven. Soms gaat het om bewustwording, soms om het versterken van je energie en focus, en vaak om ruimte maken om jezelf te mogen zijn. Plan vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek of stuur me een WhatsApp-bericht.
